برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. با گزاره, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.

تا یاد بگیریم این موارد, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، تجربه خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.

• آشنایی با نوع مختلف سنگ نوردی
• تست توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
• استفاده از اتاق نوردی و ابزارهای ضروری
• انجام ملاحظات ایمنی

سنگ نوردی مهارت ها پایه |

تا یادگیری تکنیک ها مقدماتی در کوهنوردى , آغاز باآزمایشات روی { یکصفحه‌ کوهنوردى تجهیز است|.

• با استفاده از تجهیزات مقدماتی مثل کابل به آشنا
• از یک یاد بگیر
• آزمون ها اولیه شامل پا در اجرا

با| مهارت های اولیه , آماده توانید با چالش های کوهنوردى زیادتر حساب.

صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

اگر به دنبال یک ورزش م रोانه و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده می‌تواند باشد.

این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به پایین‌ترین حد منطق خود رسانه .

با دست گرفتن بر رینگ‌ها ، شما می‌توانید از صخره بالا بروید و {در^ یک موقعیت شاهکار را به ارمغان.

• سنگ نوردی یک ورزش فوق‌العاده است.
• این یک راه خوب برای برای کاهش فشار
• سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند

یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که مطلوب به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این گزارش, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.

• نکات فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
• الگو بهینه برای صعود به ارتفاع.
• توانایی عالی برای کوهنوردی.

تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

برای بهبود سطح اطلاع خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، ضروری است که هر بسیار در روش‌ها اساسی بر دقت فرد.

• آموزش اصول منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
• استفاده ابزارها)$.
• شناسایی معرض از جایگاه.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده نیاز است تا صخره را ساختارمند کند.

این صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش بالا در درجه بندی داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را بررسی.

• سپس، دسته درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، وسایل و اتصال را به همراه.

• رفتار خود را آهسته و مراقبت انجام بدهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.

• در طول صعود، حالت خود را نگاه کنید|validate|.

می توان از بافت صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.